Die Verbesserung der psychischen Gesundheit und mehr Spiritualität beginnt mit dem Schlaf.
Es wird empfohlen, dass gesunde Erwachsene jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, um normal zu funktionieren. Schlafmangel kann…
Was wirklich bei Schlafstörungen hilft!
Von gesundem, wohltuendem Schlaf können viele Menschen nur träumen! Wenn sich dein Gedankenkarussel abends fröhlich dreht und du auch nach…