Stress ist ein Teil des alltäglichen Lebens und bis zu einem gewissen Grad hilfreich, um optimale Leistungen zu erzielen, das Beruf- und Familienleben zu meistern sowie die körperliche und die mentale Aktivität zu steigern. In einer akuten Stresssituation, wie etwa vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einer Präsentation werden im Gehirn Stresshormone produziert, die über […]
Zunächst einmal eine Orientierung im Dschungel der Begriffe. Die viel zitierten Schlacken sind tatsächlich Humbug. Denn Schlacke ist ein Abfallprodukt der Erdölproduktion. Falls du also nicht gerade eine Flasche Schmieröl täglich zu dir nimmst, brauchst du dir darum keine Sorgen zu machen. Allerdings gibt es wirklich Stoffe, die auf Dauer krankmachen und die wir zu […]
Das Jahr 2017. Heute. Die neue Gesellschaft und deren Wandel mit Veränderungen von Strukturen. Der Mensch mit erhöhten Anforderungen an die Lebens- und Gestaltungsfähigkeit: er muss mehr individuell entscheiden und verantworten. Überforderung aussichtlos. Doch was ist es das unser inneres Gleichgewicht aus den Bahnen wirft? Stress. Nur ein Wort, fünf Buchstaben, eben der lautlose Killer […]
Von gesundem, wohltuendem Schlaf können viele Menschen nur träumen! Wenn sich dein Gedankenkarussel abends fröhlich dreht und du auch nach Stunden nicht abschalten kannst, solltest du Düfte in dein Schlafzimmer holen. Egal ob Zirbe, Lavendel oder Rose: Das Riechzentrum ist eng verbunden mit dem limbischen System im Gehirn. Ätherische Öle und Düfte können daher helfen, […]