Stress ist ein Teil des alltäglichen Lebens und bis zu einem gewissen Grad hilfreich, um optimale Leistungen zu erzielen, das Beruf- und Familienleben zu meistern sowie die körperliche und die mentale Aktivität zu steigern.
In einer akuten Stresssituation, wie etwa vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einer Präsentation werden im Gehirn Stresshormone produziert, die über Hypothalamus und Hirnanhangdrüse sämtliche Organe erreichen.
Der Organismus reagiert darauf mit der Bereitstellung von Energiereserven, einer vorübergehenden Aktivierung des Immunsystems und der Ausschüttung verschiedener Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol.
Zusätzlich steigt der Blutzuckerspiegel kurzfristig an und sorgt für einen vorübergehenden aufputschenden Effekt.
Wenn der Körper hin und wieder akutem Stress ausgesetzt ist, wirkt sich dies auf die Gesundheit durchaus positiv aus. Solche Stresssituationen dauern in der Regel nur wenige Minuten bis Stunden an und sind eine normale Reaktion auf geistige oder körperliche Herausforderungen.
Hat der Organismus jedoch zwischen akuten Stresssituationen keine Möglichkeit, sich im Zuge von Entspannungsphasen ausgiebig zu erholen, kommt es zu einer dauerhaften Belastung des Organismus.
Wir leben in eine sehr schnelllebigen Zeit und rennen von morgens bis abends wie aufgedreht herum. Egal ob im Beruf oder in der Familie. Der westliche Lebensstil setzt sehr hohe Standards und fordert uns täglich an unsere Grenzen zu gehen.
Viele Menschen sind krank und wissen nicht warum. Sie rennen zu Ärzten und schlucken Medikamente, doch eine langzeitige Besserung ist meistens nicht in Sicht.
Wobei es doch so einfach ist!
Wir müssen nur anfangen, das zu reduzieren, was uns krank macht.
Stress!!!
Je öfter wir in die Ruhe kommen und uns körperlich wie geistig entspannen und verwöhnen lassen, desto mehr Stresshormone werden abgebaut und unsere Regeneration beginnt zu arbeiten.
Unsere Selbstheilungskräfte haben wieder mehr Energie um loszulegen und viele Krankheiten können so gelöst werden. Es gibt viele Möglichkeiten der Entspannung. Ein sehr effektives Werkzeug ist das Shiatsu Massage Pro. Durch seine professionelle Massagefähigkeit, entspannen wir unseren Körper und unser Geist kann ruhen.
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